Большой весенний пост о питании

Питание весной согласно аюрведе

Идеи весенних блюд - вкусно и постно/полезно. Часть 0, салаты
Идеи весенних блюд - вкусно и постно/полезно. Часть 1, первые блюда
Идеи весенних блюд (вкусно и постно/полезно). Часть 2, вторые блюда

продолжение следует...

Идеи весенних блюд - вкусно и постно/полезно. Часть 1, первые блюда

Минестроне

Вкуснейший итальянский овощной суп на томатном соке. Рецепт

Про лень (Норбеков)

Представьте себе, что Вы ее (лень) пересилили, заставили себя сесть на тренировочный коврик и начали заниматься. Сначала лень пойдет Вам на уступки. Она будет смотреть хитренькими глазенками, снисходительно подбадривая: 
      Ну, ну, давай, давай, старайся! Молоде-е-ц! Посмотрим, надолго ли тебя хватит! И тут же Вам скажет: 
      -- За окном машина проезжает, она тебе мешает, подожди, пока проедет. А там вдалеке драка. Ой, ой, как он ему отвесил!.. Или: 
      -- Ёлки-палки, где-то вода капает: 
      "Кап, кап, кап, кап..." 
      Все Вас будет раздражать и отвлекать. И тогда лень скажет: 

Человеческая природа

М.Норбеков

Фрагментация души

Душа, какой вы ее знаете, пребывает за пределами времени и пространства. Поэтому ее энергия может внедряться всюду внутри континуума времени/пространства. Вы можете иметь аспекты души в прошлом, настоящем и будущем, в разных мирах и измерениях. Когда они находятся во многих временных контурах и измерениях, это на зывается «фрагментацией души».

Про боль

"Интеграция души" Сэл Рэйчел

Интенсивное переживание превращается в боль, как только осуждается как неправильное. Поскольку боль - это сопротивление тому, что есть, если бы происходило полное принятие ситуации, все бы рассматривалось как очень интенсивное переживание энергии и не более того. С ментальной перспективы, жизнь превращается в процесс поиска удовольствия и попытки избежать боли. Но загнанные глубоко в подсознание, болезненные переживания продолжают повторяться. 

Идеи весенних блюд - вкусно и постно/полезно. Часть 0, салаты

Весна - время салатов!

Салат с киноа

Отварите киноа. Измельчите овощи - помидор, огурец, разноцветные болгарские перчики, красный лук. Смешайте и залейте заправкой - 1 ст.л. оливкового масла, 1 ст.л. 6% уксуса и 1 ч.л. орегано. Соль по вкусу.

Идеи весенних блюд (вкусно и постно/полезно). Часть 2, вторые блюда

Гречка с шампиньонами

Отварить крупу, обжарить грибы с луком, чесноком (можно добавить свой любимый томатный соус), соединить. Готовое блюдо украсить веточкой зелени:)

Питание весной согласно аюрведе

Если мы прислушаемся к своим желаниям и к тому, как они меняются на протяжении всего года, мы заметим, что зимой нам особенно хочется супов, орехов, теплых каш. Эта пища, содержащая большое количество жиров и протеинов, помогает нам согревая организм и защищая его от холода. Весной мы ощущаем тягу к салатам, ягодам, листовой зелени, то есть к продуктам с низким содержанием жиров, которые сжигают накопленный за зиму жир, согревавший нас в зимний холод. Летом с его долгими жаркими днями мы наслаждаемся пищей, дающей большое количество энергии и оказывающей на организм охлаждающее действие. В это время полезно есть продукты с высоким содержанием углеводов, то есть фрукты и овощи.

Как правило, внутренняя работа гораздо тяжелее, труднее, важнее и ответственнее внешней. Более того, внешняя работа может вообще рассматриваться как символ предварительно проведенной внутренней, а тяжелая внешняя работа означает плохую и недостаточную предварительную внутреннюю подготовку. Внешние препятствия — это проявления вовремя не увиденных и не преодоленных внутренних препятствий. При правильной жизни все внешние события должны идти благополучно и гладко, препятствия преодолеваться и битвы выигрываться легко и непринужденно. Но предварительная внутренняя работа и сражения с собой могут быть очень тяжелыми и мучительными. Если же вокруг человека идут дисгармонические события — значит, он игнорирует необходимость внутренней работы и выбрасывает свой личный душевный мусор и хлам во внешний мир — расхлебывайте.
А. Подводный